7月12日(金)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月12日(金)

7月12日(金)

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今日は晴れるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
20時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
18836歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2873kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶(2人前) 4 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食(1人前) 535 kcal
松屋 生野菜(1人前) 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
11時
冷麺(1人前) 481 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml(1人前) 210 kcal
17時
ポークステーキ(1人前) 373 kcal
サイゼリア 海藻サラダ(1人前) 198 kcal
高野豆腐の煮物(1人前) 148 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
  2873 kcal
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