7月13日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月13日（土）

7月13日（土）
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7月13日（土） 画像1 7月13日（土） 画像2
今日は一日、雨ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16422歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
5時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（1人前） 51 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3171 kcal
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