7月14日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月14日（日）

7月14日（日）
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7月14日（日） 画像1 7月14日（日） 画像2 7月14日（日） 画像3
今日は曇りですね。
朝窓を開けていると少し寒めです。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22090歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（2人前） 4 kcal
5時
松屋 牛皿（0.5人前） 121 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
旭食品 焼肉（2人前） 322 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
エースコック 坦々麺（1人前） 523 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（3人前） 213 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3066 kcal
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