たいパパさん
最新の記録ノート
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19年07月18日（木）
2962日目－24.8㎏ |
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< 2961日目－24...
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2962日目。－24.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4583歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1900kcal(朝190＋昼630＋夜1080)
・消費カロリー…2127Kcal
・カロリー差 … 227kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
190 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
630 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1080 |
kcal |
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1900 |
kcal |
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