たいパパさん
最新の記録ノート
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19年07月17日（水）
2961日目－24.8㎏ |
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2961日目。－24.8㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4007歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1690kcal(朝220＋昼430＋夜1040)
・消費カロリー…2161Kcal
・カロリー差 … 471kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
220 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
430 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1040 |
kcal |
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1690 |
kcal |
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