お中元【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月20日（土）

お中元
< 高齢者講習 　｜　3H観光　河川清掃... >
竹村さんにお中元を贈った、昨日、そうめんセットが送られてきたから。
オーシャンホテル、９/1　９/２　9/3　４３００円現地払い
少なくなったので止めていたらしい。

日神会に連絡した。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
なすび（1人前） 15.4 kcal
KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） 50 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
19時
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社フアインアップ 葛の花由来イソフラボン（1人前） 9.6 kcal
味の素 グリナ（1人前） 12.3 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
  1258 kcal
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