水　明日有給休暇の申請を出す【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月24日（水）

水　明日有給休暇の申請を出す
< 火　駐車スペースの... 　｜　木　夏季休暇消化 >
朝５時２２分で宅建学習が終わる。
午前６時台にかからないと、なんとなく気分に余裕が出る。
くつろぐ感じ。
６日ぶりにwii fit　メーターで歩数をwii fitに転送して、カラダカラに転記。
wii fit メーターはしばらく歩数を記録しておいてくれるので、忙しくて歩数まで記録できない時など、ふりかえり記録ができるのがありがたい。

【有給休暇（夏季特別休暇）の申請】
　私の職場は、７月～９月限定の「夏季特別休暇」という休暇制度がある。
　６日間、１日単位で休める。

　今年は、宅建学習や部屋の片づけなどに時間を重点配分したいので、コミケ以外の予定を入れていない。
　なので、有休は意識的に取らないと減らない。

　今日は、職場のエクセル端末に作ってある、カレンダーを見て。窓口当番、お茶当番が当たってない日を確認した。
　すると、良さげな日は２５日と３０日だった。
　３０日は、翌日に月末仕事があるし、半日は窓口当番なので、控えとして勤務日にしておきたい。
　ここで休むと、３１日にリカバーしきれない業務があふれる恐れもある。
　なので、消去法で２５日に休むことにした。
【記録グラフ】
筋質点数
78点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
56
体内年齢（） のグラフ
日の入
1859時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
435時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
30%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
29℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
785kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
6105歩
歩数（歩） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
45.6%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
415時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1046kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.1%
体脂肪率（%） のグラフ
最低気温
22℃
最低気温（℃） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2019/07/25 08:11 
片付け頑張ってください
 Ayako_k 2019/07/25 08:53 
＞打ち水さん
　ありがとうございます。
　ぼちぼちいきます。
だんだんだるまちゃん 2019/07/26 05:57 
宅建て難しそうですね(*^-^*)へ
 Ayako_k 2019/07/26 06:36 
＞むうにいさん
　毎年受けてますが、まだ合格していません。（＾＾；）
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