筋肉スコア（）のグラフ・データ

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筋肉スコアのグラフ

2019年07月
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筋肉スコアのグラフ
日別データ（7月）

7月の「筋肉スコア」データ推移

日付 筋肉スコア 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
7月1日(月)       月　花壇その２を作る  
7月2日(火) 0 0   1 火　朝顔にきゅうりネットをかけ...  
7月3日(水) -1 -1   0 水　南側の花壇完成  
7月4日(木) -1 0   0 木　休みをもぎ取る  
7月5日(金) 0 +1   1 金　サンセットビーチヨガ、寝る...  
7月6日(土)       土　朝ヨガ、婦人科検診、土宅配...  
7月7日(日) -1 -1   0 日　山形・秋田プランの会（山形...  
7月8日(月) 0 +1   1 月　倒れたビロードモウズィカの...  
7月9日(火) 0 0   1 火　夕方に色々やってみた。  
7月10日(水) -1 -1   0 水　ネギの土寄せ  
7月11日(木) -1 0   0 木　なんとなくステーキ  
7月12日(金) 0 +1   1 no title  
7月13日(土)       土　法事、のんびり  
7月14日(日) -1 -1   0 日　バスとJRの切符を買う【コ...  
7月15日(月) 0 +1   1 月　予定ない休日に８０００歩を...  
7月16日(火) -1 -1   0 火　ビール欲が止まらず  
7月17日(水) 0 +1   1 水　夕方散歩とダイエット料理  
7月18日(木) 0 0   1 木　もやしオムレツ、半額惣菜  
7月19日(金) 0 0   1 金　暑気払い  
7月20日(土) 0 0   1 日　映画『マイ・ブックショップ...  
7月21日(日)       no title  
7月22日(月)       月　久しぶりに草むしりに没頭  
7月23日(火) 0 0   1 火　駐車スペースの草むしり  
7月24日(水) -1 -1   0 水　明日有給休暇の申請を出す  
7月25日(木) -1 0   0 木　夏季休暇消化  
7月26日(金) 0 +1   1 金　休み明けの体調内観とビール  
7月27日(土) 0 0   1 土　積ん読同人誌の消化　ＮＨＫ...  
7月28日(日) 0 0   1 日　一日未読同人誌読書消化  
7月29日(月) -1 -1   0 月　行き自転車、帰り歩き  
7月30日(火) 0 +1   1 火　行き歩き、帰り自転車  
7月31日(水)       水　だるいので、往復自転車  
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月間データ（7月）
平均値（今月） -0.4 （先月：-0.1）
増減値（今月） 0 （先月：0）
最高値（今月） 0 （先月：0）
最低値（今月） -1 （先月：-1）
総合データ（～7月）
平均値 -0.6
増減値 1
最高値 1（記録日：2019/01/17）
最低値 -2（記録日：2018/07/09）