月　倒れたビロードモウズィカの葉を刈る【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月08日（月）

月　倒れたビロードモウズィカの葉を刈る
< 日　山形・秋田プラ... 　｜　火　夕方に色々やっ... >
月　倒れたビロードモウズィカの葉を刈る 画像1
　仕事は、少しずつ落ち着きを取り戻し始めて、先月まだ決済が降りていなかった建築課の書類を見に行ったら、５件中４件がパイプファイルに入っていたので、１件だけコピーができた。完了検査のホワイトボードも写し書きして、回覧できた。（いずれも日常業務）
　夕方、宅建勉強１時間。
　その後、朝発見していた、倒れたビロードモウズィカの、まだ青い大きな葉を切り取って玄関に運んだ。
　旦那は、７時前に帰宅して、昨日見れなかった「THE　鉄腕DASH !」を缶チューハイを開けて飲みながら見始めた。
　総菜も買ってきてくれていた。私も惣菜をつまむ。
　その後は、風呂に入って寝た。
【記録グラフ】
筋質点数
82点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
日の入
1908時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
424時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
30%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
25℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
626kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
歩数
5278歩
歩数（歩） のグラフ
 		自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
45.8%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
600時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1059kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		最低気温
20℃
最低気温（℃） のグラフ
 		自転車
4.1km
自転車（km） のグラフ
体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2019/07/09 07:19 
役所は落ち着きが戻りましたか
ご苦労様
 Ayako_k 2019/07/09 12:44 
＞打ち水さん
 だんだん収まってきました。
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