月 倒れたビロードモウズィカの葉を刈る【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月08日(月)

月 倒れたビロードモウズィカの葉を刈る

< 日 山形・秋田プラ...  | 火 夕方に色々やっ... >
月 倒れたビロードモウズィカの葉を刈る 画像1
 仕事は、少しずつ落ち着きを取り戻し始めて、先月まだ決済が降りていなかった建築課の書類を見に行ったら、5件中4件がパイプファイルに入っていたので、1件だけコピーができた。完了検査のホワイトボードも写し書きして、回覧できた。(いずれも日常業務)
 夕方、宅建勉強1時間。
 その後、朝発見していた、倒れたビロードモウズィカの、まだ青い大きな葉を切り取って玄関に運んだ。
 旦那は、7時前に帰宅して、昨日見れなかった「THE 鉄腕DASH !」を缶チューハイを開けて飲みながら見始めた。
 総菜も買ってきてくれていた。私も惣菜をつまむ。
 その後は、風呂に入って寝た。


【記録グラフ】
日の入
1908時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
82点
筋質点数(点) のグラフ
降水確率
30%
降水確率(%) のグラフ
自転車通勤
30分
自転車通勤(分) のグラフ
歩数による消費カロリー
626kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
25℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
5278歩
歩数(歩) のグラフ
入浴
1回
入浴(回) のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
55
体内年齢() のグラフ
日の出
424時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
20℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
気温
23℃
気温(℃) のグラフ
体調の良さ(5段階)
3
体調の良さ(5段階)() のグラフ
体水分率
45.8%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
600時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
自転車
4.1km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
33.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.6
BMI() のグラフ
基礎代謝
1059kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
55.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
打ち水 2019/07/09 07:19
役所は落ち着きが戻りましたか
ご苦労様
 Ayako_k 2019/07/09 12:44
>打ち水さん
 だんだん収まってきました。
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