月　行き自転車、帰り歩き【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月29日（月）

月　行き自転車、帰り歩き
< 日　一日未読同人誌... 　｜　火　行き歩き、帰り... >
　行きは自転車、帰りに歩いてみた。
　食後、けっこう眠くなるのが早くなった気がする。

【記録グラフ】
筋質点数
79点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
事務仕事
7.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		日の入
1855時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
439時間
日の出（時間） のグラフ
降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
32℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
666kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
歩数
10499歩
歩数（歩） のグラフ
 		ＪＯＳＡＮＥ体操
3回
ＪＯＳＡＮＥ体操（回） のグラフ
 		自転車通勤
15分
自転車通勤（分） のグラフ
気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
46.8%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
408時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1041kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2200時間
寝た時間（時間） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低気温
24℃
最低気温（℃） のグラフ
 		自転車
2.05km
自転車（km） のグラフ
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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