月　行き自転車、帰り歩き【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月29日（月）

月　行き自転車、帰り歩き
< 日　一日未読同人誌... 　｜　火　行き歩き、帰り... >
　行きは自転車、帰りに歩いてみた。
　食後、けっこう眠くなるのが早くなった気がする。

【記録グラフ】
日の入
1855時間
日の入（時間） のグラフ
 		ＪＯＳＡＮＥ体操
3回
ＪＯＳＡＮＥ体操（回） のグラフ
 		筋質点数
79点
筋質点数（点） のグラフ
降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
 		自転車通勤
15分
自転車通勤（分） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
666kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
事務仕事
7.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		最高気温
32℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
10499歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
 		日の出
439時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
24℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2200時間
寝た時間（時間） のグラフ
気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
体水分率
46.8%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
408時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
自転車
2.05km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
33.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1041kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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