7月27日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月27日（土）

7月27日（土）
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7月27日（土） 画像1 7月27日（土） 画像2
今朝も熱帯夜。
ムシムシ暑いです。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17207歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
オリジン弁当 いなり（2人前） 128 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
18時
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3005 kcal
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