7月26日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月26日（金）

7月26日（金）
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7月26日（金） 画像1 7月26日（金） 画像2 7月26日（金） 画像3
熱帯夜、蒸し暑い朝ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17486歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
6時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
11時
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 428 kcal
揚ギョウザ（0.5人前） 182 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2680 kcal
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