7月25日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月25日（木）

7月25日（木）
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7月25日（木） 画像1 7月25日（木） 画像2 7月25日（木） 画像3
中国地方もいよいよ梅雨明けですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18843歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（2人前） 4 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
のり弁（1人前） 600 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
17時
イワシの梅煮（2人前） 278 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3169 kcal
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