7月24日(水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月24日（水）

7月24日(水）
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7月24日(水） 画像1 7月24日(水） 画像2 7月24日(水） 画像3
今日は曇りですね。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7730歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
6時
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
塩むすび（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2928 kcal
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コメント
だんだんだるまちゃん 2019/07/24 06:25 
東京は晴れました(*´▽｀*)
 凡　ハヤト 2019/07/24 09:53 
おはようございます。
広島は明日が梅雨明けになりそうな感じです。^^
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