長袖善舞（ちょうしゅうぜんぶ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月19日（月）

長袖善舞（ちょうしゅうぜんぶ）
< 張三李四(ちょうさ... 　｜　交通安全 >
「事前に周到な準備がしてあれば事は成功しやすいということ。条件が整い拠り所があれば何事も成功しやすいということ。長い袖の絹をまとっている人のほうがあでやかに舞うことができる意から」
類：多錢善賈（たせんぜんこ）

今日からまた仕事、いっちょやるか!
セブンイレブン江東北砂5丁目店にてふんわりコッペのたまごサラダ、明治プロビオLG21、7プレミアムむぎ茶。
ここに来る前にパソコンを忘れて会社へ取りに戻る道すがら、違反切符を切られ1点減点!
典型的な盆明けウッカリをやってしまった。
今回こそはゴールドだと思っていたのに、、、
悲しすぎる、、せっかく青春18きっぷで節約できたと思ったのに。
「急がば回れ」、肝に銘じねば!
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
59.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1576kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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