張三李四(ちょうさんりし)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月18日（日）

張三李四(ちょうさんりし)
< 朝三暮四(ちょうさ... 　｜　長袖善舞（ちょうし... >
「ごくありふれた平凡な人のたとえ。張氏（ちょうし）の三男と李氏（りし）の四男の意で、張も李も中国では非常に多い姓」
類：張三呂四 (ちょうさんりょし)・ 張甲李乙（ちょうこうりいつ）

家でのんびり、久しぶりに家族揃って朝昼晩と食事。

■競馬日記
今日は賭けず観戦のみ、密かにワグネリアン(福永)かなと思っていたが、なんとダイメイプリンセス。
賭けなくて良かった。

競馬中継見てから図書館へ散歩がてら、、帰りに餃子の満洲で餃子、レバニラ炒めを買って帰る。
帰りがけ、なんか右腹が痛い、お酒はヤメて食後パンシロンを服用。
しばらくして痛みも止まった。
旅の疲れか?
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
18分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1507kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5085歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2019/08/18 23:04 
わぉ、怒濤の４日間でしたね！
今日はさすがに疲れが出てるのでは？
まさか、テニスに行ってたりしたら、Komokomoさん鉄人！
トライアスロン出られるヨ(^o^)
里帰り、ご両親に孝行出来て良かったですね。
配水管は大変でしたね。業者さんうまくやってくれたかしら。
やっぱり竹が原因だったのかなぁ(´～｀)
 komokomo 2019/08/20 15:03 
さすがにテニスは休みました（本当は行きたかったけど、妻に止められました「苦笑」）。
まだ青春１８きっぷ三日分あるので今週は妻と再びの熱海へ出かける予定です！
妻も楽しい旅の話を聞いて行ってみたいと思ってるみたいです。
下水管、どうなったでしょうか？　電話してみます。
コメントありがとうございます。
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