張三李四(ちょうさんりし)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月18日（日）

張三李四(ちょうさんりし)
< 朝三暮四(ちょうさ... 　｜　長袖善舞（ちょうし... >
「ごくありふれた平凡な人のたとえ。張氏（ちょうし）の三男と李氏（りし）の四男の意で、張も李も中国では非常に多い姓」
類：張三呂四 (ちょうさんりょし)・ 張甲李乙（ちょうこうりいつ）

家でのんびり、久しぶりに家族揃って朝昼晩と食事。

■競馬日記
今日は賭けず観戦のみ、密かにワグネリアン(福永)かなと思っていたが、なんとダイメイプリンセス。
賭けなくて良かった。

競馬中継見てから図書館へ散歩がてら、、帰りに餃子の満洲で餃子、レバニラ炒めを買って帰る。
帰りがけ、なんか右腹が痛い、お酒はヤメて食後パンシロンを服用。
しばらくして痛みも止まった。
旅の疲れか?
【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
18分
漢検勉強（分） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1507kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5085歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2019/08/18 23:04 
わぉ、怒濤の４日間でしたね！
今日はさすがに疲れが出てるのでは？
まさか、テニスに行ってたりしたら、Komokomoさん鉄人！
トライアスロン出られるヨ(^o^)
里帰り、ご両親に孝行出来て良かったですね。
配水管は大変でしたね。業者さんうまくやってくれたかしら。
やっぱり竹が原因だったのかなぁ(´～｀)
 komokomo 2019/08/20 15:03 
さすがにテニスは休みました（本当は行きたかったけど、妻に止められました「苦笑」）。
まだ青春１８きっぷ三日分あるので今週は妻と再びの熱海へ出かける予定です！
妻も楽しい旅の話を聞いて行ってみたいと思ってるみたいです。
下水管、どうなったでしょうか？　電話してみます。
コメントありがとうございます。
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