no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月24日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
2758歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
セブンプレミアム ところてん（1人前） 27 kcal
アジみりん干（1人前） 112 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
13時
すいか（5人前） 55.5 kcal
16時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
18時
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
19時
サントリー プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
オムライス（1人前） 715 kcal
きびなご（0.6人前） 55.8 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
すいか（5人前） 55.5 kcal
  2282 kcal
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