no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月25日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言5枚（1人前） 190 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ハウス食品㈱ カリー屋カレー 辛口（1人前） 178 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
たぬきうどん（1人前） 352 kcal
生ワカメ（5人前） 4.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
からあげ（3人前） 142 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
20時
すいか（4人前） 44.4 kcal
  1913 kcal
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