no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月01日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1.1人前） 94.6 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（5人前） 5.5 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
永谷園 かに玉（0.4人前） 169 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（2.5人前） 275 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
サントリー プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
イオン 麻婆豆腐（1人前） 160 kcal
もやし炒め（0.2人前） 13.9 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
クノール 中華スープ　ふかひれ入り（1人前） 23 kcal
  2079 kcal
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