no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月02日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1.2人前） 103 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（5人前） 5.5 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.7人前） 79.8 kcal
12時
まぜごはん（0.8人前） 319 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
かぼちゃ（2人前） 36.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ささ身（0.8人前） 58.8 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
16時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
18時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 27.3 kcal
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前） 13.7 kcal
  2187 kcal
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