9/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月05日（木）

9/5
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5016歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリン 氷結（1人前） 215 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  2049 kcal
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