9/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月04日（水）

9/4
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
りんご（0.3人前） 10.9 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1838 kcal
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