9/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月06日（金）

9/6
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草刈り
【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
17時
ラーメン（1人前） 440 kcal
桃（2人前） 112 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
oto ロールケーキ（0.2人前） 75.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
  2213 kcal
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