10/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月31日（木）

10/31
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
柿（0.5人前） 18.2 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  1968 kcal
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