11月3日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月03日（日）

11月3日（日）
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11月3日（日） 画像1 11月3日（日） 画像2 11月3日（日） 画像3
今日は文化の日。
天気は雲が優勢になりそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
27612歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
オニオンサラダ（3人前） 91.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
寿がきや ラーメン（1人前） 362 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
18時
オリジン弁当 アジフライ（1人前） 282 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2634 kcal
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