no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月10日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13436歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
うどん（1人前） 247 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ブロッコリー（4人前） 39.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
19時
梨（0.3人前） 21.9 kcal
  1886 kcal
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