間食の記録【億さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月12日（火）

間食の記録
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いつも｛作業しながら｝食べてしまうのだが
今日は｛暇だったのに｝食べてしまった。

ポップキャンディー美味い。4本。
黒蜜寒天、薄焼きサブレ5袋、のど飴。

間食の代わりに、ビタミンＣのサプリ（なめて溶かす）
を1個なめることを思いつく。
【記録グラフ】
BMI
25.79
BMI（） のグラフ
 		   
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