101/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月19日（火）

101/19
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ゴルフ
【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
18時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
カツカレー（1人前） 867 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
たらちり（1人前） 250 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
  2335 kcal
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