no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月08日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 30.5 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
12時
柿（1人前） 36.4 kcal
フジパン たまごをたっぷり使ったたまご蒸しぱん（1人前） 365 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 166 kcal
  1449 kcal
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