12/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月10日（火）

12/10
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ボーナス

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
ポップコーン（0.4人前） 116 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  2082 kcal
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