12/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月17日（火）

12/17
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監査

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4441歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
かれーうどん（1人前） 416 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ポテトシブヤ スイートポテト（0.5人前） 59.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
さんま（0.3人前） 39.5 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
  2073 kcal
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