12/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月16日（月）

12/16
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2.3人前） 338 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
CO-OP いくら（0.5人前） 29.5 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
  2091 kcal
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