12/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月18日（水）

12/18
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
煮物（0.4人前） 88.7 kcal
鍋（0.3人前） 135 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
やきそば（0.7人前） 444 kcal
  2891 kcal
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