1/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月06日（月）

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仕事初め

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3530歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
ガゴメ昆布（1人前） 7.1 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（0.7人前） 131 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
  2274 kcal
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