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20年01月21日（火）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 餅（1.7人前） |
400 |
kcal |
| ミニトマト（1.5人前） |
8.7 |
kcal |
| 伊藤園 理想のトマト（1人前） |
69 |
kcal |
| 九州乳業 みどり豆乳（1人前） |
91 |
kcal |
| 濃口しょうゆ（0.6人前） |
7.7 |
kcal |
| 守口漬（1人前） |
9 |
kcal |
| 10時 |
| かんころ餅（0.3人前） |
134 |
kcal |
| 12時 |
| 月見うどん（1人前） |
322 |
kcal |
| ごはん（0.7人前） |
165 |
kcal |
| からあげ（1人前） |
47.3 |
kcal |
| 筍（0.4人前） |
3.6 |
kcal |
| 板こんにゃく（0.1人前） |
1 |
kcal |
| えび（1人前） |
11.5 |
kcal |
| サザエ（1.5人前） |
26.7 |
kcal |
| フジッコ お多福豆（0.5人前） |
41 |
kcal |
| 寒天（1人前） |
0.06 |
kcal |
| 18時 |
| カレー（1人前） |
509 |
kcal |
| 牡蠣（1人前） |
64 |
kcal |
| らっきょう（甘酢漬け）（4人前） |
47.2 |
kcal |
| 大根（福神漬け）（1人前） |
13.6 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） |
33 |
kcal |
| かんころ餅（0.1人前） |
44.6 |
kcal |
| 20時 |
| 伊予かん（0.5人前） |
36.8 |
kcal |
| 23時 |
| 澁谷食品 芋けんぴ（1人前） |
694 |
kcal |
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2783 |
kcal |
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