1月28日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月28日（火）

1月28日（火）
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1月28日（火） 画像1 1月28日（火） 画像2 1月28日（火） 画像3
今日は曇りみたい。

【記録グラフ】
万歩計
2978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
8時
塩むすび（1.2人前） 282 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（0.5人前） 81 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
サミット シュウマイ（5人前） 310 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3225 kcal
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