1月31日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月31日（金）

1月31日（金）
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1月31日（金） 画像1 1月31日（金） 画像2
晴れ。

【記録グラフ】
万歩計
1735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
11時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
吉野家 冷酒（3人前） 576 kcal
  3217 kcal
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