no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月07日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12664歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
もち（2人前） 470 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
グリコ どんぶり亭牛丼（1人前） 158 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 12.5 kcal
カリフラワー（1.5人前） 39 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ひよこ（1人前） 140 kcal
18時
長崎物語（1人前） 146 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
永谷園 みそ汁太郎　ほうれん草（1人前） 22 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 138 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（1人前） 130 kcal
エビチリ（1人前） 149 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
大根（たくあん）（1.5人前） 7.7 kcal
19時
蘇州林 よりより（1人前） 67.4 kcal
  2336 kcal
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