耀武揚威（ようぶようい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月10日（月）

耀武揚威（ようぶようい）
< 吐気揚眉（ときよう... 　｜　容貌魁偉(ようぼう... >
「武力や威力をあげ示すこと」

今日仕事してまた明日休み、ガンバロー!
サンマルクカフェ小田急豪徳寺駅店にてランチセット（Mブレンド、チョコクロ、バジル＆クリームチーズ）。
十条で仕事終えて駅前の大衆酒場斉藤でちょい呑み、肉とうふ、まぐろぶつでビール。
https://tabelog.com/tokyo/A1323/A132304/13003785/
シメにてんやで天丼。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		天丼てんや
1回
天丼てんや（回） のグラフ
サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
9回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1819kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10780歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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