容貌魁偉(ようぼうかいい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月11日（火）

容貌魁偉(ようぼうかいい)
< 耀武揚威（ようぶよ... 　｜　用和為貴(ようわい... >
「顔つきや体つきがたくましく堂堂としてりっぱなさま」

快晴!
建国記念の日、ありがたいお休み!
何年かぶりに妻とIKEAヘ。
久しぶりに行ったので新しい商品がかなりあった。
CDラック他を購入、食事もして帰りには、最近始めたばかりのベーカリーでクロワッサン、シュニッツェルを買って帰る。
明日の朝が楽しみ!
【記録グラフ】
世界遺産勉強
69分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
32.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1625kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
18分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
13回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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