容貌魁偉(ようぼうかいい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月11日（火）

容貌魁偉(ようぼうかいい)
< 耀武揚威（ようぶよ... 　｜　用和為貴(ようわい... >
「顔つきや体つきがたくましく堂堂としてりっぱなさま」

快晴!
建国記念の日、ありがたいお休み!
何年かぶりに妻とIKEAヘ。
久しぶりに行ったので新しい商品がかなりあった。
CDラック他を購入、食事もして帰りには、最近始めたばかりのベーカリーでクロワッサン、シュニッツェルを買って帰る。
明日の朝が楽しみ!
【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
69分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
スクワット
13回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
32.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
18分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1625kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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