沃野千里(よくやせんり)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月13日（木）

沃野千里(よくやせんり)
< 用和為貴(ようわい... 　｜　抑揚頓挫（よくよう... >
「土地の良く肥えた広々とした原」

同僚と魚然にて目鯛の西京焼き定食（生卵、味付けのり２、コーヒー）。
終日社内。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		チョコレート検定
30分
チョコレート検定（分） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		スクワット
4回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
5853歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1573kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
27回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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