抑揚頓挫（よくようとんざ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>抑揚頓挫（よくようとんざ）
20年02月14日（金）

抑揚頓挫（よくようとんざ）
< 沃野千里(よくやせ... 　｜　輿馬風馳（よばふう... >
「勢いが途中でくじけること」

もう金曜日だ〜!
久しぶりの朝ベローチェ、ここは落ち着く。

ジョナサン武蔵野西久保店にて日替りランチ金チキン竜田黒酢ソース&野菜コロッケ、ソイブレッド、ドリンクバー(アプリクーポン利用)、Tポイント10ポイント利用。
帰りに玉川学園に寄り、注文頂き帰宅。
みのりのある一日だった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5235点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
2393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
146.8km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1552kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
32回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE