輿馬風馳（よばふうち）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月15日（土）

輿馬風馳（よばふうち）
< 抑揚頓挫（よくよう... 　｜　夜目遠目（よめとお... >
「非常に速いことのたとえ」

■テニス
日高市にて10:00〜12:30まで、6人。
・ショートラリー
・ラリー
・ボレーボレー
・ボレスト
・サーブ
・ダブルスゲーム
1人増えるだけで随分楽にプレイできる。
今日も楽しくできた。

午後、妻と近所のガス会社へ給湯器を見に行く。
もう瀕死の状態のまま4〜5年は使っているのでは?

■競馬日記
15日の小倉第5レースで、藤田菜七子騎乗のランサムトラップが向こう正面で前の馬に触れてつまずき、藤田騎手は落馬して、競走を中止した。藤田騎手は「左鎖骨骨折」、また乗れるようになるよう祈る、お大事に!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
94回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
18.2km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1529kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
150分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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