夜目遠目（よめとおめ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月16日（日）

夜目遠目（よめとおめ）
< 輿馬風馳（よばふう... 　｜　得意忘形（とくいぼ... >
「（女の人は）はっきり見定められないときのほうが美しく見えるということ。暗い夜とか遠い所からとか笠を着けていてはっきり見定められないときのほうが実際より美しく見える意」

曇り10時ころからしばらく雨、、、
外出せず、終日のんびり出来そう。
お昼はジョンソンビルのソーセージと本麒麟で一杯、なるほど発泡酒とは思えないおいしさ、ビールとしても違和感がなかった気がする。

◾️競馬日記
京都11R 京都記念　芝2200ｍ（右外）/雨・重
・予想
ワイド　1カレンブーケドール（津村）-5ステイフーリッシュ（岩田康）アタリ　210円
ワイド　1カレンブーケドール（津村）−6アルメリアブルーム(フォーリー) ハズレ
ワイド　1カレンブーケドール（津村）−8ドレッドノータス(坂井) ハズレ
ワイド　1カレンブーケドール（津村）−10ガンコ(松田) ハズレ
・結果
1着クロノジェネシス　2着1カレンブーケドール(津村) 3着ステイフーリッシュ

がみった～！！
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
漢検勉強
16分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
77.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1467kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
812歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
31回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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