得意忘形（とくいぼうけい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月17日（月）

得意忘形（とくいぼうけい）
< 夜目遠目（よめとお... 　｜　得意忘言（とくいぼ... >
「芸術などであらわれた外形や形式を捨て忘れること。また、得意のあまり我を忘れること」

朝ベローチェ。
松屋大島店にて焼鮭定食牛皿(朝定食)、マクドナルド大島店にてカフェラテS。
帰りにアシックスウォーキングへ茶色の革靴を踵修理の為？持ち込み。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		松屋
1回
松屋（回） のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
16分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
68.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1796kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
7839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
27回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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