読書三到(どくしょさんとう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月22日（土）

読書三到(どくしょさんとう)
< 徳高望重(とくこう... 　｜　読書三余（どくしょ... >
「読書に大切な三つの心得のこと。目でよく見ること（眼到）、声を出して読むこと（口到）、心を集中して読むこと（心到）の三つをいう。宋の朱 熹（しゅき）の読書訓」

息子の免許取得後初の運転につきあう。
取得後から2年経過。
カーシェアリング2時間、かつやでカツカレー食べて角上でお刺身等買ってという、ホント近くに出かけただけっていうドライブ。
少しは慣れたのか?
ブレーキがもうちょい優しく踏めれば。

■競馬日記
京都11Ｒ　京都牝馬ステークス　ＧⅢ
芝1400ｍ　曇り　馬場　重
13シゲルピンクダイヤ(和田)　単・複　各100円　ハズレ
13シゲルピンクダイヤ(和田)−14ドナウデルタ−17サウンドキアラ

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		かつや
1回
かつや（回） のグラフ
 		チョコレート検定
2分
チョコレート検定（分） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
17分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
2396歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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