読書三到(どくしょさんとう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月22日（土）

読書三到(どくしょさんとう)
< 徳高望重(とくこう... 　｜　読書三余（どくしょ... >
「読書に大切な三つの心得のこと。目でよく見ること（眼到）、声を出して読むこと（口到）、心を集中して読むこと（心到）の三つをいう。宋の朱 熹（しゅき）の読書訓」

息子の免許取得後初の運転につきあう。
取得後から2年経過。
カーシェアリング2時間、かつやでカツカレー食べて角上でお刺身等買ってという、ホント近くに出かけただけっていうドライブ。
少しは慣れたのか?
ブレーキがもうちょい優しく踏めれば。

■競馬日記
京都11Ｒ　京都牝馬ステークス　ＧⅢ
芝1400ｍ　曇り　馬場　重
13シゲルピンクダイヤ(和田)　単・複　各100円　ハズレ
13シゲルピンクダイヤ(和田)−14ドナウデルタ−17サウンドキアラ

【記録グラフ】
チョコレート検定
2分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		かつや
1回
かつや（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
17分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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