3/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月05日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
加ト吉 肉そば（1人前） 346 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（0.6人前） 116 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
  1914 kcal
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