3/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月06日（金）

3/6
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母誕生日

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.4人前） 89.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
のりの佃煮（0人前） --- kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
  2348 kcal
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