3/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月07日（土）

3/7
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6547歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
10時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
寿司（0.8人前） 497 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2161 kcal
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