3月9日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月09日（月）

3月9日（月）
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3月9日（月） 画像1 3月9日（月） 画像2 3月9日（月） 画像3
日中は晴れですが、夜は雨。

【記録グラフ】
万歩計
5850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（3人前） 21 kcal
8時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 牛皿（0.5人前） 121 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
9時
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
サークルKサンクス ハムカツサンド（1人前） 427 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
にぎり寿司（2人前） 313 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ドライゼロ（2人前） 0 kcal
  1757 kcal
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